Behandelingen
Als Buitenpsycholoog kun je bij mij terecht met Burn-out en stress gerelateerde klachten. Ook help ik je graag weer op weg als je bent vastgelopen in je studie of werk. Ik heb gemerkt dat therapie in de buitenlucht en tijdens het wandelen goede invloed heeft op mensen met ASS of ADHD. Die behoefte hebben om net even anders geholpen te worden dan in een behandelkamer.
Wandeltherapie
Tijdens de therapie zullen we buiten in beweging zijn. Dit heeft een positief effect op ons lichaam en ons brein. Door ons lichaam te bewegen komt ons brein ook in beweging. Hierbij worden positieve stofjes aangemaakt zoals dopamine die ons in beweging zetten. Hierdoor is het voor sommige mensen makkelijker om los te komen en over dingen te praten. Tijdens de therapie maak ik gebruik van principes uit de cognitieve gedragstherapie en ACT.
Runningtherapie
Ben jij net als ik een echte sporter en helpt het jou om fysiek in beweging te zijn. Dan is runningtherapie misschien wat voor jou. We gaan dan tijdens het hardlopen in gesprek en opzoek naar jou grenzen. Runningtherapie kan voor mensen met stemmingstoornissen een positief effect hebben. We zullen aan de hand van de intake kijken wat voor jou het beste past en of runningtherapie jou kan helpen.
Shinrin-Yoku (Bosbaden)
Tijdens onze buitensessie ga ik graag met je naar het bos. In de natuur zijn heeft een positief effect op ons welzijn en hier wordt tegenwoordig veel onderzoek naar gedaan. Zo weten we dat een half uur per dag buiten in de natuur lopen al een stress verlagende werking heeft. Tijdens mijn sessie ga ik met jou kijken wat je tot rust brengt en doormiddel van je natuurlijke omgeving meer te luisteren naar jezelf.